Búsqueda de aprobación

Taktshang Goemba, Tiger's Nest monastery in Bhutan

¡Hola!

En alguna entrada anterior mencionábamos el tema de la autoestima como base de nuestra Inteligencia Emocional.

Uno de los problemas con los que suele encontrarse los clientes es la excesiva atención de la opinión de otras personas sobre nosotros mismos, dicho de otra forma, la búsqueda de aprobación de los demás.

Ello viene motivado a la idea disfuncional de que lo que piensan los demás es más importante que lo que pensamos nosotros de nosotros mismos. Por ese motivo, la búsqueda de aprobación viene interrelacionada con la baja autoestima.

¿Por qué? Porque a la persona con una autoestima equilibrada, le dará igual que los demás hablen de ella o la critiquen, simplemente por el hecho de que ella se encuentra bien consigo misma.

Es imposible prever y evitar todas las opiniones (negativas) que los demás puedan tener de nosotros, pero lo que sí es evitable es la opinión negativa que nosotros podemos tener de nosotros mismos y ello viene reflejado en aquellos pensamientos disfuncionales negativos, inadecuados y autodestructivos que provocan una disminución de nuestra autoestima.

El problema, por otra parte, no queda en el miedo que podamos tener por opiniones negativas de otras personas: esperar, provocar de forma forzada y alentar opiniones positivas hacia nosotros mismos también es síntoma de búsqueda de aprobación y baja autoestima. Por desgracia, en nuestra vida diaria, la búsqueda de aprobación se ha colado en la vida de muchas personas que desean que los demás les juzguen lo más positivamente posible. Un ejemplo de ello son las redes sociales, inundadas de chicos/chicas jóvenes que, independientemente de su verdadero estado emocional, publican innumerables fotografías a cada instante unidas a supuestos estados de felicidad mantenida, dando la impresión de ser personas populares, con cientos de amigos y que gastan cada minuto de su tiempo en hacer algo interesante… por ganar unos cuantos ‘me gusta’. En la vida real, su estado puede ser muy diferente.

Mi idea sobre la búsqueda de aprobación es que ha de ser evitada en la mayor parte de lo posible, fomentando un estilo de vida sano emocionalmente, elevando nuestra autoestima hasta un nivel equilibrado. Finalmente, hay que evitar aquellas prácticas que fomenten la búsqueda de aprobación desmesurada para alentar a nuestro ego.

Álex