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Coaching de la Salud

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¿Sabías que el coaching también se puede aplicar al terreno de la salud?

En un primer acercamiento a la identificación de las distintas áreas que conforman nuestra vida, la salud ha de ser una de las primeras partes que debemos prestar atención, tanto a nivel de salud corporal como mental o emocional.

Muchas personas desean mantenerse en forma con objeto de estar más saludables, prevenir enfermedades y ganas años de vida. Sin embargo, con el paso del tiempo, dejan de lado las actividades saludables para tomar parte en otras que, lejos de promover la salud, activan la pereza y dejadez.

Para evitar que ocurra esta circunstancia, el coach trabaja con el cliente para identificar, en primer lugar, las distintas metas que quiere conseguir a nivel de salud.

A continuación, se analizan dichas metas para evitar tratar de gastar esfuerzos en logros, a priori, inalcanzables. No es lo mismo, por ejemplo, tener la meta ‘Beber 2 litros de agua al día’ que ‘Beber 5 litros de agua al día’, dado que la segunda, aparte de inalcanzable en la mayor parte de los casos, conseguirá perjuicios a nuestra salud (justo lo contrario de lo que queremos conseguir).

Posteriormente, en coaching de la salud trabajamos con las distintas metas descritas, motivando al coachee a conseguir poco a poco sus objetivos, identificando los distintos bloqueos que puedan observarse en el cliente durante el desarrollo de los mismos. Estos bloqueos señalan la importancia del coaching como proceso que permite eliminar o aceptar nuestras dificultades, precisamente, para motivar y optimizar nuestros esfuerzos dirigiéndolos hacia un resultado óptimo concreto.

En definitiva, el coaching de la salud permite al cliente realizar activamente más ejercicio a lo largo de la semana, cuidar su higiene postural; cuidar los hábitos alimenticios y cualquier otro objetivo relacionado con tal área.

 ¿Te animas?

 Atentamente,

 Álex Melic